<<人體經絡使用手冊>> 蕭言生
p.47 急性胃痛求梁丘
惡心，鬧肚子，便秘： 天樞穴
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Saturday, July 25, 2009
Monday, June 29, 2009
寒氣的正確處理方法
感冒的症狀很多種，大致上包括打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、全身酸軟或酸痛、發燒、喉嚨痛等。人體不同深度或部位排出的寒氣，或形成不同的症狀。因此，大致上可以就症狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣，身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣排出的三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，這種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。
排出膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的鷹隊方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
另外，當剛開始出現頭痛時，可以多喝沙士，然後出去晒的太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常是半個小時後症狀就自然消除。另外，喝杯桂圓棗茶在睡個好覺，也能將症狀消除一部分。
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些症狀和肺裡排出寒氣相同，分辨的方法是手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部分溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡寒氣的排出。經絡中的寒氣排出不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的症狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當的喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排出寒氣。
鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。通常這些低溫或早於各種有感覺的症狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，最母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變的冰了，那麼就必須先有小孩即將感冒的心理準備。可以在家先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度半以上就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現了一兩天，就會開始出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長﹝三天至一星期﹞，再出現症狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體越強的人驅趕寒氣的力量越猛，感冒的程度也越嚴重。
肺裡寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，也不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出的手段。
正確的分辨「哪些症狀由疾病造成」，「哪些症狀是人體正常的功能所引起」是非常重要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排出肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底的排出體外。
傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排出寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時並不會使症狀減弱，甚至常會使症狀更嚴重。因為身體的能力增強後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現短暫時更嚴重的症狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。
人體使用手冊 pp.114-117
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，這種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。
排出膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的鷹隊方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
另外，當剛開始出現頭痛時，可以多喝沙士，然後出去晒的太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常是半個小時後症狀就自然消除。另外，喝杯桂圓棗茶在睡個好覺，也能將症狀消除一部分。
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些症狀和肺裡排出寒氣相同，分辨的方法是手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部分溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡寒氣的排出。經絡中的寒氣排出不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的症狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當的喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排出寒氣。
鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。通常這些低溫或早於各種有感覺的症狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，最母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變的冰了，那麼就必須先有小孩即將感冒的心理準備。可以在家先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度半以上就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現了一兩天，就會開始出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長﹝三天至一星期﹞，再出現症狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體越強的人驅趕寒氣的力量越猛，感冒的程度也越嚴重。
肺裡寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，也不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出的手段。
正確的分辨「哪些症狀由疾病造成」，「哪些症狀是人體正常的功能所引起」是非常重要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排出肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底的排出體外。
傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排出寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時並不會使症狀減弱，甚至常會使症狀更嚴重。因為身體的能力增強後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現短暫時更嚴重的症狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。
人體使用手冊 pp.114-117
Wednesday, June 17, 2009
黑頭粉刺
蕭言生《特效穴位使用手冊》
怎麼對付「黑頭」
鼻子和鼻孔兩邊有很多黑頭，手一摸油油的，還有一股難聞的味兒，夏天更嚴重，可以擠出白色的東西，擠了之後皮膚變「千瘡百孔」，毛孔很大，皮膚乾燥。
鼻頭的問題要找脾胃。《黃帝內經》說：「脾熱病者，鼻先赤。」至於其中緣由，從五行上來看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻為面的中央，所以鼻為脾胃之外候。脾土怕濕，濕熱太盛時會在鼻頭上起反應。季節上，與脾土相對的正是長夏，所以黑頭在夏天會更嚴重。
除脾濕最好的穴位就是陰陵泉和足三里。
陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。〈站長補充：大家還是找一份穴位圖吧！〉每天要用手指按揉這兒，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共按揉10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這兒會很疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛在逐漸減輕，這說明你的脾濕在好轉。
前面提過，足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾濕當然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打個比方，濕衣服用火烤乾得快，所以脾濕用點著的艾條灸去得快。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉除濕。
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3～5分鐘，最好灸之前先按揉兩側陰陵泉1～2分鐘。
飲食建議：少吃甜食，尤其是糕點、冰淇淋之類的東西，因為甜的食物可以加重脾濕。用薏苡米、大米熬粥喝。
夏季黑頭嚴重時可以服用藿香正氣水或者膠囊，按服用說明上的1/3～1/2的量就行
怎麼對付「黑頭」
鼻子和鼻孔兩邊有很多黑頭，手一摸油油的，還有一股難聞的味兒，夏天更嚴重，可以擠出白色的東西，擠了之後皮膚變「千瘡百孔」，毛孔很大，皮膚乾燥。
鼻頭的問題要找脾胃。《黃帝內經》說：「脾熱病者，鼻先赤。」至於其中緣由，從五行上來看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻為面的中央，所以鼻為脾胃之外候。脾土怕濕，濕熱太盛時會在鼻頭上起反應。季節上，與脾土相對的正是長夏，所以黑頭在夏天會更嚴重。
除脾濕最好的穴位就是陰陵泉和足三里。
陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。〈站長補充：大家還是找一份穴位圖吧！〉每天要用手指按揉這兒，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共按揉10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這兒會很疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛在逐漸減輕，這說明你的脾濕在好轉。
前面提過，足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾濕當然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打個比方，濕衣服用火烤乾得快，所以脾濕用點著的艾條灸去得快。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉除濕。
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3～5分鐘，最好灸之前先按揉兩側陰陵泉1～2分鐘。
飲食建議：少吃甜食，尤其是糕點、冰淇淋之類的東西，因為甜的食物可以加重脾濕。用薏苡米、大米熬粥喝。
夏季黑頭嚴重時可以服用藿香正氣水或者膠囊，按服用說明上的1/3～1/2的量就行
皮膚粗糙
蕭言生醫《特效穴位使用手冊》
怎麼改善粗糙、愛起疙瘩的皮膚
皮膚粗糙，愛起小米粒一樣的疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來棘手，夏天不敢穿裙子和短褲。
這是肺的功能不好。「肺在體合皮」，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以這兒的疙瘩最密集。
想標本同治就要找列缺，同時想辦法多出汗。
列缺是肺經上的穴位，又是三經交會穴，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絡、調肺氣。所以《資生》說它「主汗出」！肺的功能正常了，汗孔當開則開，當合則合，體內垃圾自然排得暢通無阻。
兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，找到之後直接用食指按壓3分鐘就可以。肺經經氣最旺盛是在早上3～5點，正是睡覺的時候，我們的按壓可以改在上午9～11點，脾經最旺的時候。脾經跟肺經最親近，它們是同名經，一個在手，一個在足。除了手指按壓，還可以用熱毛巾敷，或者艾條灸。
多出汗的方法很多，最常見的就是運動和喝水。
曾經有個女孩胳膊上長了很多這種小疙瘩，去醫院試了各種藥膏都沒用。我告訴她是肺的問題，多出汗把毛孔打開就好了，她半信半疑，但堅持了每天跑步鍛煉，用她自己的話是「身土的衣服從來沒乾過」。結果半個月過去，人苗條了，小疙瘩也不見了。
喝水裏面也有學問。大夏天的，毛孔都開著呢，一杯「沁人心脾」的冰水灌進去，雞皮疙塔正馬起來，還能有汁嗎？所以水要喝溫熱的，還要慢慢喝，直到皮膚微微出汗。
怎麼改善粗糙、愛起疙瘩的皮膚
皮膚粗糙，愛起小米粒一樣的疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來棘手，夏天不敢穿裙子和短褲。
這是肺的功能不好。「肺在體合皮」，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以這兒的疙瘩最密集。
想標本同治就要找列缺，同時想辦法多出汗。
列缺是肺經上的穴位，又是三經交會穴，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絡、調肺氣。所以《資生》說它「主汗出」！肺的功能正常了，汗孔當開則開，當合則合，體內垃圾自然排得暢通無阻。
兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，找到之後直接用食指按壓3分鐘就可以。肺經經氣最旺盛是在早上3～5點，正是睡覺的時候，我們的按壓可以改在上午9～11點，脾經最旺的時候。脾經跟肺經最親近，它們是同名經，一個在手，一個在足。除了手指按壓，還可以用熱毛巾敷，或者艾條灸。
多出汗的方法很多，最常見的就是運動和喝水。
曾經有個女孩胳膊上長了很多這種小疙瘩，去醫院試了各種藥膏都沒用。我告訴她是肺的問題，多出汗把毛孔打開就好了，她半信半疑，但堅持了每天跑步鍛煉，用她自己的話是「身土的衣服從來沒乾過」。結果半個月過去，人苗條了，小疙瘩也不見了。
喝水裏面也有學問。大夏天的，毛孔都開著呢，一杯「沁人心脾」的冰水灌進去，雞皮疙塔正馬起來，還能有汁嗎？所以水要喝溫熱的，還要慢慢喝，直到皮膚微微出汗。
Tuesday, May 12, 2009
頭皮屑多、頭皮癢、油性髮質
陳玉琴 http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm3.htm#74
脂溢性脫髮 -- 膽汁分泌不足＋肝熱＋怒氣，你要做的事情是讓血上升，可以制約你的肝臟病毒，使肝平，敲膽經＋適當早睡，使你的血多起來，每周喝一天青、陳皮水，讓你以前生的氣往下降，這樣你的睡眠多夢問題就沒有了，頭頂的頭髮也不會再掉，壓一點肝經與腎經，夜尿就可以沒有了。
-----------------------------------------------
《張步桃美人方》
飲食方面，烤炸的食物、燒餅油條、烤麵包、餅乾、炸炒花生，比較乾燥會影響到體內的水份、血液。頭皮屑多不一定會癢，《內經》七十四章〈至真要大論〉中的病機十九說「諸痛癢瘡皆屬於心火」，說明痛與癢都和心、火有絕對的關係。所以這些飲食部分要特別禁忌。
既然髮為血之餘，而且諸痛癢瘡皆屬於心火，我們就要選擇增強血液供應的處方與用藥，另一方面還要考量用比較涼性的藥物。性味苦寒與涼在程度上是有差別的，黃芩瀉肺火，黃連瀉胃火、瀉心火，黃柏瀉腎火，梔子瀉三焦火，這些是屬於大苦大寒的藥物，盡可能少用。我們可以想辦法用一些滋陰養陰補陰的藥物，如沙參、麥冬這類有養肺陰滋陰的作用，地黃、阿膠補血，石斛、天花粉養胃陰，至於滋養肝陰補養肝血的藥則非地黃、生地黃莫屬，
獻又記載云「頭為諸陽之會」，意指足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經這六個陽經一定上升頭面，
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人體使用手冊 p.138
膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白髪，這是由于人體的能量不足所致，“髪乃血之末”， 由于營養供應不足才會造成白髪。油性頭髪也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髪排出油了。
肺和膽的問題必須等到身體的血氣很高才能完全解決，需要很長的時間。
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.15 陽盛陰虛導致頭皮屑。腎精收斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的精血變少，頭皮得不到滋潤，產生頭皮屑。
出頭油是脾輸布太過，導致肺往下降的功能不夠，人體的油脂就往上飄，導致頭部出油。所以頭油過多是脾和肺的病。
脂溢性脫髮 -- 膽汁分泌不足＋肝熱＋怒氣，你要做的事情是讓血上升，可以制約你的肝臟病毒，使肝平，敲膽經＋適當早睡，使你的血多起來，每周喝一天青、陳皮水，讓你以前生的氣往下降，這樣你的睡眠多夢問題就沒有了，頭頂的頭髮也不會再掉，壓一點肝經與腎經，夜尿就可以沒有了。
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《張步桃美人方》
飲食方面，烤炸的食物、燒餅油條、烤麵包、餅乾、炸炒花生，比較乾燥會影響到體內的水份、血液。頭皮屑多不一定會癢，《內經》七十四章〈至真要大論〉中的病機十九說「諸痛癢瘡皆屬於心火」，說明痛與癢都和心、火有絕對的關係。所以這些飲食部分要特別禁忌。
既然髮為血之餘，而且諸痛癢瘡皆屬於心火，我們就要選擇增強血液供應的處方與用藥，另一方面還要考量用比較涼性的藥物。性味苦寒與涼在程度上是有差別的，黃芩瀉肺火，黃連瀉胃火、瀉心火，黃柏瀉腎火，梔子瀉三焦火，這些是屬於大苦大寒的藥物，盡可能少用。我們可以想辦法用一些滋陰養陰補陰的藥物，如沙參、麥冬這類有養肺陰滋陰的作用，地黃、阿膠補血，石斛、天花粉養胃陰，至於滋養肝陰補養肝血的藥則非地黃、生地黃莫屬，
獻又記載云「頭為諸陽之會」，意指足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經這六個陽經一定上升頭面，
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人體使用手冊 p.138
膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白髪，這是由于人體的能量不足所致，“髪乃血之末”， 由于營養供應不足才會造成白髪。油性頭髪也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髪排出油了。
肺和膽的問題必須等到身體的血氣很高才能完全解決，需要很長的時間。
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.15 陽盛陰虛導致頭皮屑。腎精收斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的精血變少，頭皮得不到滋潤，產生頭皮屑。
出頭油是脾輸布太過，導致肺往下降的功能不夠，人體的油脂就往上飄，導致頭部出油。所以頭油過多是脾和肺的病。
脫垂現象
《張步桃開藥方》
p.283 胃下垂，子宮脫垂，脫肛。用升提的藥，如黃芪，黨參，升麻，柴胡。也可用補中益氣湯，裡面有黃芪，人參，升麻，柴胡。
------------------------------
《中醫養生 受益一生》
p.199 頻尿
中氣下陷：膀胱，胃，子宮，腸子下垂
治療：補益中氣
p.283 胃下垂，子宮脫垂，脫肛。用升提的藥，如黃芪，黨參，升麻，柴胡。也可用補中益氣湯，裡面有黃芪，人參，升麻，柴胡。
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《中醫養生 受益一生》
p.199 頻尿
中氣下陷：膀胱，胃，子宮，腸子下垂
治療：補益中氣
肥胖
《張步桃開藥方》
p.261 肥人多痰。化痰：二陳湯，佛手散。二味藥當歸，川芎，為四物的二分之一，有帶動循環的作用，痰化了透過血液循環代謝出來，所以用瀝水的藥，如車前子，冬瓜子，白茅根。另外加化痰的藥，如冬瓜子，白芥子。
--------------------------------------------
《中醫養生 受益一生》
p.186 減肥
針灸：甲狀腺穴
何首烏+決明子
p.261 肥人多痰。化痰：二陳湯，佛手散。二味藥當歸，川芎，為四物的二分之一，有帶動循環的作用，痰化了透過血液循環代謝出來，所以用瀝水的藥，如車前子，冬瓜子，白茅根。另外加化痰的藥，如冬瓜子，白芥子。
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《中醫養生 受益一生》
p.186 減肥
針灸：甲狀腺穴
何首烏+決明子
經期
《張步桃開藥方》
p.239 經期次數頻繁，用桂枝龍骨牡蠣湯。也用芎歸膠艾湯。
p.240 熱證：早來，涼性藥治，溫經湯，調經湯。
寒證：延后來，以溫性的藥治，黃芪
虛證：血色淡
實證：暗黑褐色
瘀證：血塊
過期不來--過期飲。
p.242 經期不適
調經有2個陽藥--當歸，川芎（用多大出血）
2個陰藥--地黃（滑腸，拉肚子），芍藥（收斂）
用加味逍遙散。
p.244 生理周期，抵抗力低，容易感冒--熱入血室。
女生以肝為先天，肝經環繞陰器，從熱入血室去治療。小柴胡湯，配合針灸，軋期門穴，就是肝經募穴。軋期門穴後，疏導肝虛，另以小柴胡湯加減。
----------------------------------------------------
<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.55 月經量少與脾有關，因脾胃主造血。
p.239 經期次數頻繁，用桂枝龍骨牡蠣湯。也用芎歸膠艾湯。
p.240 熱證：早來，涼性藥治，溫經湯，調經湯。
寒證：延后來，以溫性的藥治，黃芪
虛證：血色淡
實證：暗黑褐色
瘀證：血塊
過期不來--過期飲。
p.242 經期不適
調經有2個陽藥--當歸，川芎（用多大出血）
2個陰藥--地黃（滑腸，拉肚子），芍藥（收斂）
用加味逍遙散。
p.244 生理周期，抵抗力低，容易感冒--熱入血室。
女生以肝為先天，肝經環繞陰器，從熱入血室去治療。小柴胡湯，配合針灸，軋期門穴，就是肝經募穴。軋期門穴後，疏導肝虛，另以小柴胡湯加減。
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.55 月經量少與脾有關，因脾胃主造血。
肝血
《張步桃開藥方》
p.212-3 養肝血，不熬夜。飲食不當，太勞累，就要養肝血。用逍遙散或加味逍遙散。
治療肝病，腫瘤硬化，要用活血化瘀軟堅散結的藥，如牡丹皮。過度疲勞，肝血不足，情緒壓抑，用逍遙散能清肝理脾解鬱。
肝病的慢性虛證處方為逍遙散或加味逍遙散，也是小柴胡湯的變方。
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蕭言生《特效穴位使用手冊》
肝血虛
為自己補血---血海和足三里是讓肝不血虛的首選
眼睛老覺得乾澀，看一會兒書或電視、電腦，眼睛就很疲勞、酸脹得厲害，而且手腳容易麻木。這就是肝血虛的初期症狀了，大家不要對此粗心大意，因為血一虧大，人肝膽上的各種大病就不請而至了‘中醫講，肝主「藏血」，意思是說肝是我們人體的「血庫」。當吃的東西經過脾胃轉化成能被人體利用的氣血後，血液便「藏」在肝臟，唐代的王冰說「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟」，也是說肝臟藏血、對血液有調節作用，人情緒激動了或身體哪個部分活動多了，肝臟就把儲藏的血液運送到身體的哪個部分，就像國家的財政支出一樣，哪裡急需錢了，就往哪裡多撥些。所以人的一切生理活動都與肝臟直接相關。其中，「肝開竅於目，在液為淚，在體合筋」，所以雙眼、雙手、雙腳與肝臟關係最密切，肝血虛了，不能營養雙眼，眼睛就會乾澀、變花，容易疲勞；不能營養筋脈了，手腳就容易麻木。《內經》說「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝」，講的就是這個道理。當發現自己有肝血虛這種情況時，可以選用兩個很好的補血穴位 ：血海、足三里。血海：古人在無意中發現砭刺(針刺放血)這個地方可以祛人體內的淤血，因此就把它用來治療體內有淤血的病，在很多次實踐中，他們發現這個穴位不僅可以祛淤血，更能生新血，可以調治一切血病，因此給它起名「血海」。刺激血海來「生血」，最好的辦法是用艾灸，另外一個不受時間和條件限制的辦法則是按揉。艾灸血海最好選在季節交替的時候，比如秋末快入冬的時候、剛開春的時候，這樣可以更好地鼓舞氣血的生長，其他時間以按揉為主。每天上午9～11點刺激效果最好，這個時辰是脾經經氣的旺時，人體陽氣處於上升趨勢，所以直接按揉就可以了，每側3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以「輕柔」為原則。晚上9～11點再進行艾灸。血海的位置很好找，用掌心蓋住自己的膝蓋骨{右掌按左膝左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。〈站長補充：本穴位於膝蓋骨內上緣2寸處。取穴法一般都是醫生用手掌覆在病人的膝蓋上，五指朝上，大拇指下即是本穴，如果是自己用手掌覆在自己的膝蓋上，還要五指朝上，最好是翹起腳來做會比較順手，哈哈哈！〉足三里的運用方法參考前面所描述的。〈站長補充：足三里位於外膝眼下三寸，脛骨外一寸。 也就是，外膝眼下四指，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處的凹陷處。〉操作方法：每天中午飯前和飯後按揉血海，兩側交替，每次每穴2分鐘，飯後按揉兩側足三里3分鐘；晚上9～11點的時候，開始艾灸穴位，每穴灸10分鐘〈艾條離皮膚大約兩指，能感覺到皮膚發熱但不燙為度，艾灸後喝一小杯溫開水。如果能長期堅持，人體的肝臟就不會出任何問題，而且，有關肝上的所有病症都可得到緩解和好轉。另外一個能很快緩解眼晴疲勞、乾澀的小方法是給眼部「加熱」：快速摩擦雙手，至手掌發熱，然後，閉上雙眼，用手掌心貼住雙眼(不要用力壓迫，貼緊即可)，同時做深呼吸，，反復幾次就能減輕眼睛疲勞，特別適合要整天對著電腦工作的白領；切忌直接用手用力揉眼！因為這時眼睛已經很累了，它的防線很脆弱，如果用力的話很容易傷到眼球。肝血虛的五味禁忌：《內經》載「酸入肝」，「甘溫補血」，所以肝血虛之人要多吃酸甘、甘溫之品，如核桃、栗子、菠菜、牛肉、動物肝臟等：忌吃辛辣之品，因為辛辣耗血、眼睛澀、痛者尤其不要吃大蒜、洋蔥。另外給您提供兩個簡單有效的小食療方：老年人手腳麻木或者不自主顫抖的，用雞肝5只，天麻20克，加水適量，兩味同煮服食，每日一次。眼睛乾澀者，可用豬肝適量，白水燉服，不要加鹽及其他調料，每日50克。
p.212-3 養肝血，不熬夜。飲食不當，太勞累，就要養肝血。用逍遙散或加味逍遙散。
治療肝病，腫瘤硬化，要用活血化瘀軟堅散結的藥，如牡丹皮。過度疲勞，肝血不足，情緒壓抑，用逍遙散能清肝理脾解鬱。
肝病的慢性虛證處方為逍遙散或加味逍遙散，也是小柴胡湯的變方。
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蕭言生《特效穴位使用手冊》
肝血虛
為自己補血---血海和足三里是讓肝不血虛的首選
眼睛老覺得乾澀，看一會兒書或電視、電腦，眼睛就很疲勞、酸脹得厲害，而且手腳容易麻木。這就是肝血虛的初期症狀了，大家不要對此粗心大意，因為血一虧大，人肝膽上的各種大病就不請而至了‘中醫講，肝主「藏血」，意思是說肝是我們人體的「血庫」。當吃的東西經過脾胃轉化成能被人體利用的氣血後，血液便「藏」在肝臟，唐代的王冰說「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟」，也是說肝臟藏血、對血液有調節作用，人情緒激動了或身體哪個部分活動多了，肝臟就把儲藏的血液運送到身體的哪個部分，就像國家的財政支出一樣，哪裡急需錢了，就往哪裡多撥些。所以人的一切生理活動都與肝臟直接相關。其中，「肝開竅於目，在液為淚，在體合筋」，所以雙眼、雙手、雙腳與肝臟關係最密切，肝血虛了，不能營養雙眼，眼睛就會乾澀、變花，容易疲勞；不能營養筋脈了，手腳就容易麻木。《內經》說「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝」，講的就是這個道理。當發現自己有肝血虛這種情況時，可以選用兩個很好的補血穴位 ：血海、足三里。血海：古人在無意中發現砭刺(針刺放血)這個地方可以祛人體內的淤血，因此就把它用來治療體內有淤血的病，在很多次實踐中，他們發現這個穴位不僅可以祛淤血，更能生新血，可以調治一切血病，因此給它起名「血海」。刺激血海來「生血」，最好的辦法是用艾灸，另外一個不受時間和條件限制的辦法則是按揉。艾灸血海最好選在季節交替的時候，比如秋末快入冬的時候、剛開春的時候，這樣可以更好地鼓舞氣血的生長，其他時間以按揉為主。每天上午9～11點刺激效果最好，這個時辰是脾經經氣的旺時，人體陽氣處於上升趨勢，所以直接按揉就可以了，每側3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以「輕柔」為原則。晚上9～11點再進行艾灸。血海的位置很好找，用掌心蓋住自己的膝蓋骨{右掌按左膝左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。〈站長補充：本穴位於膝蓋骨內上緣2寸處。取穴法一般都是醫生用手掌覆在病人的膝蓋上，五指朝上，大拇指下即是本穴，如果是自己用手掌覆在自己的膝蓋上，還要五指朝上，最好是翹起腳來做會比較順手，哈哈哈！〉足三里的運用方法參考前面所描述的。〈站長補充：足三里位於外膝眼下三寸，脛骨外一寸。 也就是，外膝眼下四指，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處的凹陷處。〉操作方法：每天中午飯前和飯後按揉血海，兩側交替，每次每穴2分鐘，飯後按揉兩側足三里3分鐘；晚上9～11點的時候，開始艾灸穴位，每穴灸10分鐘〈艾條離皮膚大約兩指，能感覺到皮膚發熱但不燙為度，艾灸後喝一小杯溫開水。如果能長期堅持，人體的肝臟就不會出任何問題，而且，有關肝上的所有病症都可得到緩解和好轉。另外一個能很快緩解眼晴疲勞、乾澀的小方法是給眼部「加熱」：快速摩擦雙手，至手掌發熱，然後，閉上雙眼，用手掌心貼住雙眼(不要用力壓迫，貼緊即可)，同時做深呼吸，，反復幾次就能減輕眼睛疲勞，特別適合要整天對著電腦工作的白領；切忌直接用手用力揉眼！因為這時眼睛已經很累了，它的防線很脆弱，如果用力的話很容易傷到眼球。肝血虛的五味禁忌：《內經》載「酸入肝」，「甘溫補血」，所以肝血虛之人要多吃酸甘、甘溫之品，如核桃、栗子、菠菜、牛肉、動物肝臟等：忌吃辛辣之品，因為辛辣耗血、眼睛澀、痛者尤其不要吃大蒜、洋蔥。另外給您提供兩個簡單有效的小食療方：老年人手腳麻木或者不自主顫抖的，用雞肝5只，天麻20克，加水適量，兩味同煮服食，每日一次。眼睛乾澀者，可用豬肝適量，白水燉服，不要加鹽及其他調料，每日50克。
手腳冰冷
<<張步桃開藥方>>
p.166-7 與心臟血管有關。 心臟衰弱，血液量不夠，血紅素紅血球偏低。
當歸具有增加血液，促進血液循環的功能，故手腳冰冷可用當歸四逆湯。
當歸四逆湯：當歸為君，桂枝去血中之邪，細辛散少陰血分之寒，芍藥甘草大棗調和營衛（即氣血），白通草通九竅血脈關節。
可用於手腳冰冷，凍瘡，靜脈曲張，血虛寒侵之經痛。
由桂枝湯演變而來。當歸補肝血，故適合肝血不足的調養。
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《將中醫進行到底》吉林文史出版社
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm378.htm
口述：胡維勤整理：正清和
秋冬季節，有人總覺得手足不溫、四肢冰冷，晚上更為嚴重，往往睡到大半夜，手腳還是暖和不過來。這種症狀在女性身上更為多見，有一種說法：每四個女性中就有一個患有手足冰冷症。嚴格說來，手足冰冷不是病，只是一種症狀，只要合理調養就能得以改善。但手足冰冷又是許多系統疾病的徵兆，不可小視。
西醫認為，手足冰冷是血管調節功能出現障礙引起的一種症狀。秋冬季節氣候多變，天氣寒冷時人的血管就會收縮，血液回流能力就會減弱，手腳特別是指尖部分的血液循環不暢，因而出現手足冰冷。此外，精神緊張、勞累和內分泌失調也會引發血管調節功能障礙。所以，西醫認為手腳冰冷是血液循環系統疾病的徵兆，比如血栓閉塞性脈管炎、閉塞性動脈硬化症、雷諾氏病、心血管疾病等。
中醫對手足冰冷症的認識比較全面，並有其獨特的見解和治療方法。中醫稱手足冰冷症為「厥逆」，病因是人體內的陰陽兩氣不能相接。在中醫看來，陽受氣於四肢，陰受氣於五臟，陰陽之氣相貫，如環無端；倘若陰陽二氣不能順接，就會造成「厥」，症狀就是手足冰冷。
造成陰陽二氣不相接的原因有很多，因此厥逆也有很多類型：可以是正氣不足、氣血兩虛、感受寒邪之後的「寒厥」；可以是邪熱過盛、津液受傷導致的「熱厥」；還有痰濕阻滯、胸陽不能宣發的「痰厥」；以及心情煩躁、氣機失調、陰陽之氣不相接的「燥厥」，等等。
除了手足冰冷這一共通性外，各種厥症在外部表象上有很大差別，療法當然也有異。所以，不要認為手腳冰吟的人一定全都是陽虛，也不要盲目溫補大補。(站長補充：讀過馬悅凌老師的《溫度決定生老病死》的人，應該知道這類病人要先去火，再溫補。)
值得注意的是，很多人並不把手足冰冷當做病症，只是採用民間流傳的一些調養之方，像泡腳、食療、老醋泡薑片等。這些大都是溫補之方，針對的也是陽虛體質和寒厥，盡管有些情況下(對症)這也會奏效。但如果遇到熱厥、燥厥等其他類型，溫補之方不僅不會有效果，還會使病情加重。
幾年前來了一個病人，三十多歲，已婚，患的就是手足冰冷的怪症。她告訴我，每年冬季都會四肢發冷，穿多少衣服都沒有用，找別的醫生看過，服用了很多大溫大補的中醫，但都沒有效果，反而更加嚴重了。我問她：「病發時有什麼症狀？」，她說：「經常感覺口乾、口臭，牙齦浮腫，有時候會便秘。」我又問：「是不是平時愛吃辛辣油炸食物，還動不動就發脾氣？」她說：「我是四川人，愛吃辣。我這人脾氣不太好，最近又特別煩躁。」
這就對了。這位女病人是因為熱邪過盛引起的厥症，誤服了溫補之藥，使病情加重。要想治療厥症須先清內熱，才能進補。我為她開了清熱之方。經過一個月的調理，她四肢就不再冰冷了。
還有一種特殊的症狀，患者雖然手足冰冷，身上卻有灼熱感。這在中醫上叫做「陽盛格陰」(真熱假寒)。《傷寒論》中早有記述：「少陰病，下到清谷，裡寒外熱，手足厥逆，脈微欲絕，身反不惡寒，其人面色赤，或腹痛，或乾嘔，或咽痛，或利止脈不出者，通脈四逆湯主之。」
2004年夏天，一位中年女士前來就診。那天非常悶熱，她卻穿一件厚厚的黑外套，裡面穿秋衣秋褲，還戴著手套。從她哈腰縮肩的架勢來看，一副風寒之相。我問她有何不適？她告訴我：這段時間四肢發冷，胸口卻悶熱得很，特別口渴，喜歡喝冷飲，晚上睡覺時卻又得蓋厚厚的被子。這幾天特別嚴重，都不敢讓家人開窗戶，這大熱的天，家裡人都受不了，就催她上醫院查查。
我仔細地察看病人，見她面色紅潤，精神也比較好，摸其脈，六脈沉大有力；觀其舌苔大，紅苔黃燥。我問她：大小便怎麼樣？她說：這幾天一直沒有大便，小便黃赤，比較難聞。
我立刻明白了，這位病人是典型的真熱假寒症，怕冷只是假象，真正的原因是熱邪閉鬱在裡，不能宣泄，致使陽氣不能到達四肢末端，因而四肢發冷。我為她開了通脈四逆湯，這種藥有急下、存陰、表裡雙解的作用。第二天她就打來電話，說服藥後大便四五次，不再覺得冷和口渴了，家裡人也都很高興。
p.166-7 與心臟血管有關。 心臟衰弱，血液量不夠，血紅素紅血球偏低。
當歸具有增加血液，促進血液循環的功能，故手腳冰冷可用當歸四逆湯。
當歸四逆湯：當歸為君，桂枝去血中之邪，細辛散少陰血分之寒，芍藥甘草大棗調和營衛（即氣血），白通草通九竅血脈關節。
可用於手腳冰冷，凍瘡，靜脈曲張，血虛寒侵之經痛。
由桂枝湯演變而來。當歸補肝血，故適合肝血不足的調養。
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《將中醫進行到底》吉林文史出版社
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm378.htm
口述：胡維勤整理：正清和
秋冬季節，有人總覺得手足不溫、四肢冰冷，晚上更為嚴重，往往睡到大半夜，手腳還是暖和不過來。這種症狀在女性身上更為多見，有一種說法：每四個女性中就有一個患有手足冰冷症。嚴格說來，手足冰冷不是病，只是一種症狀，只要合理調養就能得以改善。但手足冰冷又是許多系統疾病的徵兆，不可小視。
西醫認為，手足冰冷是血管調節功能出現障礙引起的一種症狀。秋冬季節氣候多變，天氣寒冷時人的血管就會收縮，血液回流能力就會減弱，手腳特別是指尖部分的血液循環不暢，因而出現手足冰冷。此外，精神緊張、勞累和內分泌失調也會引發血管調節功能障礙。所以，西醫認為手腳冰冷是血液循環系統疾病的徵兆，比如血栓閉塞性脈管炎、閉塞性動脈硬化症、雷諾氏病、心血管疾病等。
中醫對手足冰冷症的認識比較全面，並有其獨特的見解和治療方法。中醫稱手足冰冷症為「厥逆」，病因是人體內的陰陽兩氣不能相接。在中醫看來，陽受氣於四肢，陰受氣於五臟，陰陽之氣相貫，如環無端；倘若陰陽二氣不能順接，就會造成「厥」，症狀就是手足冰冷。
造成陰陽二氣不相接的原因有很多，因此厥逆也有很多類型：可以是正氣不足、氣血兩虛、感受寒邪之後的「寒厥」；可以是邪熱過盛、津液受傷導致的「熱厥」；還有痰濕阻滯、胸陽不能宣發的「痰厥」；以及心情煩躁、氣機失調、陰陽之氣不相接的「燥厥」，等等。
除了手足冰冷這一共通性外，各種厥症在外部表象上有很大差別，療法當然也有異。所以，不要認為手腳冰吟的人一定全都是陽虛，也不要盲目溫補大補。(站長補充：讀過馬悅凌老師的《溫度決定生老病死》的人，應該知道這類病人要先去火，再溫補。)
值得注意的是，很多人並不把手足冰冷當做病症，只是採用民間流傳的一些調養之方，像泡腳、食療、老醋泡薑片等。這些大都是溫補之方，針對的也是陽虛體質和寒厥，盡管有些情況下(對症)這也會奏效。但如果遇到熱厥、燥厥等其他類型，溫補之方不僅不會有效果，還會使病情加重。
幾年前來了一個病人，三十多歲，已婚，患的就是手足冰冷的怪症。她告訴我，每年冬季都會四肢發冷，穿多少衣服都沒有用，找別的醫生看過，服用了很多大溫大補的中醫，但都沒有效果，反而更加嚴重了。我問她：「病發時有什麼症狀？」，她說：「經常感覺口乾、口臭，牙齦浮腫，有時候會便秘。」我又問：「是不是平時愛吃辛辣油炸食物，還動不動就發脾氣？」她說：「我是四川人，愛吃辣。我這人脾氣不太好，最近又特別煩躁。」
這就對了。這位女病人是因為熱邪過盛引起的厥症，誤服了溫補之藥，使病情加重。要想治療厥症須先清內熱，才能進補。我為她開了清熱之方。經過一個月的調理，她四肢就不再冰冷了。
還有一種特殊的症狀，患者雖然手足冰冷，身上卻有灼熱感。這在中醫上叫做「陽盛格陰」(真熱假寒)。《傷寒論》中早有記述：「少陰病，下到清谷，裡寒外熱，手足厥逆，脈微欲絕，身反不惡寒，其人面色赤，或腹痛，或乾嘔，或咽痛，或利止脈不出者，通脈四逆湯主之。」
2004年夏天，一位中年女士前來就診。那天非常悶熱，她卻穿一件厚厚的黑外套，裡面穿秋衣秋褲，還戴著手套。從她哈腰縮肩的架勢來看，一副風寒之相。我問她有何不適？她告訴我：這段時間四肢發冷，胸口卻悶熱得很，特別口渴，喜歡喝冷飲，晚上睡覺時卻又得蓋厚厚的被子。這幾天特別嚴重，都不敢讓家人開窗戶，這大熱的天，家裡人都受不了，就催她上醫院查查。
我仔細地察看病人，見她面色紅潤，精神也比較好，摸其脈，六脈沉大有力；觀其舌苔大，紅苔黃燥。我問她：大小便怎麼樣？她說：這幾天一直沒有大便，小便黃赤，比較難聞。
我立刻明白了，這位病人是典型的真熱假寒症，怕冷只是假象，真正的原因是熱邪閉鬱在裡，不能宣泄，致使陽氣不能到達四肢末端，因而四肢發冷。我為她開了通脈四逆湯，這種藥有急下、存陰、表裡雙解的作用。第二天她就打來電話，說服藥後大便四五次，不再覺得冷和口渴了，家裡人也都很高興。
頭痛
<<張步桃開藥方>>
p.106-7 偏頭痛：左血右氣。左側頭痛和血液有關。阻塞用活血化瘀的藥，血不夠就補血。右偏頭痛與氣有關，用行氣補氣的藥。
--------------------------------------------
<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.18
偏頭痛屬于膽經的問題。
前額疼屬胃經。
巔頂痛，也就是百會穴痛，跟肝血大虛有關，也跟縱欲過度有關。
后腩疼痛屬于陽虛。
----------------------------------------
<<黃帝內經養生智慧>>
p.53 兩邊頭痛：膽經
左邊頭痛：肝血
右邊頭疼：肺氣
前面頭痛：胃經
里面中空痛：肝經
后腩痛：膀胱經
p.106-7 偏頭痛：左血右氣。左側頭痛和血液有關。阻塞用活血化瘀的藥，血不夠就補血。右偏頭痛與氣有關，用行氣補氣的藥。
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.18
偏頭痛屬于膽經的問題。
前額疼屬胃經。
巔頂痛，也就是百會穴痛，跟肝血大虛有關，也跟縱欲過度有關。
后腩疼痛屬于陽虛。
----------------------------------------
<<黃帝內經養生智慧>>
p.53 兩邊頭痛：膽經
左邊頭痛：肝血
右邊頭疼：肺氣
前面頭痛：胃經
里面中空痛：肝經
后腩痛：膀胱經
掉髪，脫髪
<<張步桃開藥方>>
p.71 桑白皮：入肺，肺主皮毛。掉髪用桑白皮。
鼻子不聞香臭， 用苓桂朮甘湯加桑白皮。
p.97-8 掉髪和血液變化有關聯。
遺傳，晚睡，便秘，容易掉頭髪。
生產完掉髪用桂枝龍骨牡蠣湯預防。
頭髪問題要用補腎的藥。六味地黃丸或右歸丸。
補氣，補血，調和營衛，頭髪就會重生。
-----------------------------------------------------------------
陳玉琴 http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm3.htm#74
脂溢性脫髮 -- 膽汁分泌不足＋肝熱＋怒氣，你要做的事情是讓血上升，可以制約你的肝臟病毒，使肝平，敲膽經＋適當早睡，使你的血多起來，每周喝一天青、陳皮水，讓你以前生的氣往下降，這樣你的睡眠多夢問題就沒有了，頭頂的頭髮也不會再掉，壓一點肝經與腎經，夜尿就可以沒有了。
------------------------------------------------------------------
《張步桃美人方》
腎主骨，其華在髮，所以一定要有充分的血液營養，供應給腦袋瓜上的頭髮，一旦出現嚴重貧血，沒有營養可供應，掉髮的機率就很大。
對藥物引起的掉髮反應，首先要把化學藥劑停掉。另外我們會考慮用和解之劑，譬如小柴胡湯、逍遙散、加味逍遙散等，把體內存留的化學成分能夠快速代謝出去。
如果是貧血，就用一些補血的藥，用雞血藤加阿膠或雞血藤加旱連草或旱蓮草加阿膠。
如果是婦科，除了用補血湯以外，因為女性是以肝為先天，所以我們在選方上會先考慮逍遙散或加味逍遙散。因為逍遙散有清肝理脾解鬱的效果，肝血充足就能充分供應大腦的需求，掉髮的現象就會明顯改善。
用桑白皮來瀉肺熱。肺主管皮膚又掌握我們的毛髮，即所謂「肺主皮毛」，往往很多造成掉髮的原因，就包括體內有所謂陰虛內熱的現象。所以我們除了用滋陰補陰養陰的藥物以外，臨門一腳的藥就是桑白皮，用它來瀉肺熱以調整陰虛內熱的體質。很多掉頭髮的人，掉頭髮之前常常容易有頭皮屑、頭皮癢，有了桑白皮瀉肺熱以後，他的頭皮就不會癢，不會嚴重的掉髮，桑白皮臨門一腳的作用機轉就在這裡。
-------------------------------------------------------------
蕭言生《特效穴位使用手冊》
留住烏黑秀髮的秘密
每到梳頭洗頭時，頭髮一大把一大把地掉，髮質乾枯沒有光澤，睡覺不實，老做夢，容易醒，牙齦腫痛、牙齒鬆動。
這是腎氣不固了。
腎為先天之本，就是身體的基礎。腎氣不固了，就像大廈的根基動搖了，那處於最上面的頭髮、牙齒自然不能穩穩地呆著。腎五行屬水，腎氣虛，也就是體內的水少了，那靠水壓制的火就變旺了，人就要上火，所以牙齦又紅又腫。五臟裡的火臟是心，心火燒得太旺，人被要擾得心神不寧，睡覺也不踏實。
想從根兒上解決煩惱，就要補腎，要用太溪和湧泉。
太溪是腎經的原穴，也就是說，這兒可以直接與腎的原氣溝通，是補腎的「近道兒」。手指從內踝最高的地方向後捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴所在。每天堅持用手指按揉太溪穴，除了有酸脹的感覺，還要有串向腳底的麻麻的感覺。這兒也可以艾灸，每天睡前艾灸半根艾條即可。腎不虛了，頭髮、牙齒就有了堅固的根基，自然能健康生長。腎水足了，心火有所克制，自然不會四處滋事了，人也就能安安穩穩地睡到大天亮了。
湧泉是人體最「忍辱負重」的穴位，因為它的位置在腳底第二和第三趾縫與腳跟的連線，差不多在正中線上，這條線的中上三分之一就是湧泉。它是腎經的井穴，穴如其名，腎經的經氣就像泉水一樣從這兒湧出。它除了補腎之外，還能降濁氣，把過旺的心火向下壓。這也是足療的必用穴。每天睡前用手指按壓3分鐘，或者艾灸，想省事的話，還可以用大腳趾頂另一隻腳的穴位，輪換進行。
操作方法：睡前先用熱水泡腳5～10分鐘，使腳充分放鬆，然後按揉或者艾灸雙側太溪穴2分鐘，務必產生酸脹或麻的感覺，然後刺激兩側湧泉穴3分鐘。
飲食建議：多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的東西。因為五色(青赤黃白黑)中與腎相對的是黑色，所以黑色的食物可以補腎。
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Female Pattern Hair Loss (Androgenetic Alopecia)
excluding medically treatable causes such as anemia, thyroid disease, fatty acid deficiency, medication side effects, heavy metal exposure (lead, arsenic, mercury) just to name a few.
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.12 頭髪跟腎氣及肝血最有關
腎主收斂，腎虛的話，腎精收斂不夠，就易脫髪。
髪的生長速度跟肝血相關，因為肝主生發。肝血不足，頭髪就會變白干枯，終究脫髪。
p.71 桑白皮：入肺，肺主皮毛。掉髪用桑白皮。
鼻子不聞香臭， 用苓桂朮甘湯加桑白皮。
p.97-8 掉髪和血液變化有關聯。
遺傳，晚睡，便秘，容易掉頭髪。
生產完掉髪用桂枝龍骨牡蠣湯預防。
頭髪問題要用補腎的藥。六味地黃丸或右歸丸。
補氣，補血，調和營衛，頭髪就會重生。
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陳玉琴 http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm3.htm#74
脂溢性脫髮 -- 膽汁分泌不足＋肝熱＋怒氣，你要做的事情是讓血上升，可以制約你的肝臟病毒，使肝平，敲膽經＋適當早睡，使你的血多起來，每周喝一天青、陳皮水，讓你以前生的氣往下降，這樣你的睡眠多夢問題就沒有了，頭頂的頭髮也不會再掉，壓一點肝經與腎經，夜尿就可以沒有了。
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《張步桃美人方》
腎主骨，其華在髮，所以一定要有充分的血液營養，供應給腦袋瓜上的頭髮，一旦出現嚴重貧血，沒有營養可供應，掉髮的機率就很大。
對藥物引起的掉髮反應，首先要把化學藥劑停掉。另外我們會考慮用和解之劑，譬如小柴胡湯、逍遙散、加味逍遙散等，把體內存留的化學成分能夠快速代謝出去。
如果是貧血，就用一些補血的藥，用雞血藤加阿膠或雞血藤加旱連草或旱蓮草加阿膠。
如果是婦科，除了用補血湯以外，因為女性是以肝為先天，所以我們在選方上會先考慮逍遙散或加味逍遙散。因為逍遙散有清肝理脾解鬱的效果，肝血充足就能充分供應大腦的需求，掉髮的現象就會明顯改善。
用桑白皮來瀉肺熱。肺主管皮膚又掌握我們的毛髮，即所謂「肺主皮毛」，往往很多造成掉髮的原因，就包括體內有所謂陰虛內熱的現象。所以我們除了用滋陰補陰養陰的藥物以外，臨門一腳的藥就是桑白皮，用它來瀉肺熱以調整陰虛內熱的體質。很多掉頭髮的人，掉頭髮之前常常容易有頭皮屑、頭皮癢，有了桑白皮瀉肺熱以後，他的頭皮就不會癢，不會嚴重的掉髮，桑白皮臨門一腳的作用機轉就在這裡。
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蕭言生《特效穴位使用手冊》
留住烏黑秀髮的秘密
每到梳頭洗頭時，頭髮一大把一大把地掉，髮質乾枯沒有光澤，睡覺不實，老做夢，容易醒，牙齦腫痛、牙齒鬆動。
這是腎氣不固了。
腎為先天之本，就是身體的基礎。腎氣不固了，就像大廈的根基動搖了，那處於最上面的頭髮、牙齒自然不能穩穩地呆著。腎五行屬水，腎氣虛，也就是體內的水少了，那靠水壓制的火就變旺了，人就要上火，所以牙齦又紅又腫。五臟裡的火臟是心，心火燒得太旺，人被要擾得心神不寧，睡覺也不踏實。
想從根兒上解決煩惱，就要補腎，要用太溪和湧泉。
太溪是腎經的原穴，也就是說，這兒可以直接與腎的原氣溝通，是補腎的「近道兒」。手指從內踝最高的地方向後捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴所在。每天堅持用手指按揉太溪穴，除了有酸脹的感覺，還要有串向腳底的麻麻的感覺。這兒也可以艾灸，每天睡前艾灸半根艾條即可。腎不虛了，頭髮、牙齒就有了堅固的根基，自然能健康生長。腎水足了，心火有所克制，自然不會四處滋事了，人也就能安安穩穩地睡到大天亮了。
湧泉是人體最「忍辱負重」的穴位，因為它的位置在腳底第二和第三趾縫與腳跟的連線，差不多在正中線上，這條線的中上三分之一就是湧泉。它是腎經的井穴，穴如其名，腎經的經氣就像泉水一樣從這兒湧出。它除了補腎之外，還能降濁氣，把過旺的心火向下壓。這也是足療的必用穴。每天睡前用手指按壓3分鐘，或者艾灸，想省事的話，還可以用大腳趾頂另一隻腳的穴位，輪換進行。
操作方法：睡前先用熱水泡腳5～10分鐘，使腳充分放鬆，然後按揉或者艾灸雙側太溪穴2分鐘，務必產生酸脹或麻的感覺，然後刺激兩側湧泉穴3分鐘。
飲食建議：多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的東西。因為五色(青赤黃白黑)中與腎相對的是黑色，所以黑色的食物可以補腎。
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Female Pattern Hair Loss (Androgenetic Alopecia)
excluding medically treatable causes such as anemia, thyroid disease, fatty acid deficiency, medication side effects, heavy metal exposure (lead, arsenic, mercury) just to name a few.
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.12 頭髪跟腎氣及肝血最有關
腎主收斂，腎虛的話，腎精收斂不夠，就易脫髪。
髪的生長速度跟肝血相關，因為肝主生發。肝血不足，頭髪就會變白干枯，終究脫髪。
青春痘
<<張步桃開藥方>>
p.69
過敏食物：竹筍，芒。
躁熱食物：龍眼，荔枝，燒餅，烤面包，餅干，炸雞塊，薯條。炸牛排，炸豬排。
性屬躁熱，容易改變人的血液狀態。
p。75 青春痘多因飲食及熬夜。
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<<黃帝內經養生智慧>>
p.63 痤瘡長在臉上和額頭上，是胃經問題。長在下巴，是腎裡的真火，也叫相火。
p.69
過敏食物：竹筍，芒。
躁熱食物：龍眼，荔枝，燒餅，烤面包，餅干，炸雞塊，薯條。炸牛排，炸豬排。
性屬躁熱，容易改變人的血液狀態。
p。75 青春痘多因飲食及熬夜。
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<<黃帝內經養生智慧>>
p.63 痤瘡長在臉上和額頭上，是胃經問題。長在下巴，是腎裡的真火，也叫相火。
失眠，睡眠不好
<<張步桃開藥方>>
p.68 安神的柏子仁，酸棗仁，百合，遠志。
龍眼肉也安神，但要寒性體質才適用。
p.71 睡眠不好：百合地黃湯，柏子仁，遠志。
多夢紛紜：溫膽湯加安神藥物。
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.39 喜歡上午睡覺，也是濕氣過重。上午七到九時胃經當令，九到十一脾經當令。陽明胃火起不來，上午就喜睡。
多夢乃虛火擾頭，氣能上來，但精不足，營養物質帶不上來，空運化，人就多夢。
p.44 心腎相交法可促進睡眠。用勞宮穴對涌泉穴。
p.68 安神的柏子仁，酸棗仁，百合，遠志。
龍眼肉也安神，但要寒性體質才適用。
p.71 睡眠不好：百合地黃湯，柏子仁，遠志。
多夢紛紜：溫膽湯加安神藥物。
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<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.39 喜歡上午睡覺，也是濕氣過重。上午七到九時胃經當令，九到十一脾經當令。陽明胃火起不來，上午就喜睡。
多夢乃虛火擾頭，氣能上來，但精不足，營養物質帶不上來，空運化，人就多夢。
p.44 心腎相交法可促進睡眠。用勞宮穴對涌泉穴。
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