薑

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.180 辛溫，散寒，發表。分生姜與干姜。
干姜是母薑，經過炮制，入里，在體內幫助疏通氣機，通經脈。治里虛，胃氣不舒。
生姜走表，在表層疏通氣機。被寒邪憋住可用生姜和蔥白煮湯喝。

上床蘿卜下床薑。睡覺前吃蘿卜，清涼順氣養脾胃。起床后吃姜可生發。