曲池穴

<<人體經絡使用手冊>> 蕭言生
p.56 心情煩躁，心理憋火。
高血壓，高血糖。

四白穴

<<人體經絡使用手冊>> 蕭言生
p.49
養顏美白
預防眼疾：眼花，酸脹，青光眼，近視，去除眼部皺紋。

腸胃

<<人體經絡使用手冊>> 蕭言生
p.47 急性胃痛求梁丘

惡心，鬧肚子，便秘： 天樞穴

十二經脈

<<人體經絡使用手冊>> 蕭言生
p.26
次序：肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝詳。

多氣多血為陽明， 少氣太陽厥陰經；
二少太陰常少血，六經氣血需分明。

五味

<<黃帝內經養生智慧>>
p.119-20
酸走筋，辛走氣，苦走血，鹹走骨，甘走肉。

酸走筋，肝，主收斂。太收斂則肝氣不能生發。
辛走氣。肺主氣，肺病不要吃太辛辣，以防過度耗散。
苦走血，走心。
鹹走骨，走腎。吃鹹調元氣。但不可過分，才能把骨養住，把腎養住。
甘走肉，走脾胃。脾虛愛吃甜。病在脾胃，不要吃太甜，以免增加脾的代謝負擔。

膻中穴

<<黃帝內經養生智慧>>
p.60 常按摩膻中穴，可增強免疫力。

腿部保養

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.217 每晚揉大腿裡側，裡側皆為陰經，主血，容易不通。還要揉血海，三陰交。
早上起來敲打膽經，可振奮陽氣。
平時敲打大腿前側，可調胃氣。

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.207 生殖功能的保養--提肛術
肛門附近有三條經脈：督脈，任脈，沖脈，主管氣，血，性。
百會穴和會陰穴是人體中軸線，站坐都要保持其中立。提肛的位置是從前后陰的中間往上走，然后在肚臍下三寸的關元穴 （關住元氣），旁邊還有氣海穴。
練武術都要練站樁，也是在練提肛術。

蒜

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.182 蒜不可多食，會耗散人的氣和血，對眼睛不利。蒜走清竅，走眼睛，過食蒜造成眼睛，神經的損傷。

薑

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.180 辛溫，散寒，發表。分生姜與干姜。
干姜是母薑，經過炮制，入里，在體內幫助疏通氣機，通經脈。治里虛，胃氣不舒。
生姜走表，在表層疏通氣機。被寒邪憋住可用生姜和蔥白煮湯喝。

上床蘿卜下床薑。睡覺前吃蘿卜，清涼順氣養脾胃。起床后吃姜可生發。

蔥

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.179 蔥白入肺， 可發汗解肌，通二便。 補肺潤大腸。

冷飲

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.175 長期飲用冷飲，飲食習慣不當，及使用空調，可能造成肺寒，久而成胃寒，往下壓就成腸寒，得潰瘍性結腸炎。

按摩

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.101 按摩按裡側就可以。拍心包經是走陰不走陽，因為陰是為血，不易動，陽氣為氣，易動。只要把陰經活動開了，陽經自然走通。
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<<人體經絡使用手冊>> 蕭言生
p.37 按壓的補瀉之分。
輕刺激稱為補法，重壓稱為瀉法。
一般來說，捶或用力壓是瀉法，應用于神經痛等疼痛厲害的病。輕輕搓揉等是補法。

鼻子紅，酒糟鼻

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.53
鼻子與小腸經，大腸經，胃經和肺氣有關。小腸經抵鼻，大腸經走鼻下，胃經走鼻子外形。
鼻子紅，鼻子上長疙瘩是胃火的問題。
鼻孔由肺氣所主，出的氣涼或熱都跟肺氣有關。

百會穴

<<從頭到腳說健康>> 曲黎敏
p.18

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天星十二穴

《中醫養生 受益一生》

p.86 天星十二穴
《馬丹陽天星十二穴歌》在針灸臨床有相當實用價值。總訣曰：「三里內庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太衝崑崙穴，環跳與陽陵，通里並列缺。合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣，北斗降真機，金鎖教開徹，治病似神靈，渾如湯潑雪，至人可傳授，匪人莫浪說。」

三里穴
胃中寒，心腹脹。“肚腹三里留”。
保養，養老 （治老花眼）

內庭穴
四肢冰冷，咽喉痛，牙疼。

曲池穴
“善治肘中痛”， 偏風（中風半身不遂）。發熱，全身性蕁麻疹。

合谷穴
“頭疼並面腫”，“面口合谷收”。瘧疾，蛀牙，流鼻血。“口噤不開言”，“令人即便安”。

委中穴
腰痛背脊酸。“腰背委中求”。“風痹復無常”。

承山穴
痔疾大便難，“腳氣並膝腫”。

太沖穴
驚癇風。咽喉，心臟病。疝氣“偏腫墜”。

昆侖穴
足抽筋，腰臀疼痛。暴喘滿衝心。昆侖+委中=腰背痛

還跳穴
（長針至6寸）
“折腰莫能顧”

陽陵泉
“膝腫并麻木，冷痹及偏風”
“舉足不能起”：針入六分。踝膝扭傷--“筋之會，陽陵泉”

通里穴
“欲言不出聲”，懊惱怔忡。

列缺穴
偏頭痛，遍身麻痹。